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在我们老家蒜苔就叫蒜苗,这短时间蒜苔成了我们家餐桌的常客,每次都是换着法的烧,家人都说好吃。呵呵~家人越说好吃呢,我就越愿意烧给家人吃。蒜苔的做法很多,今天我就分享我常做的几种烹饪方法。蒜苔炒腊肉材料:腊肉 150克、蒜苔 1把、干辣椒 适量、姜 2片、大蒜 4瓣、盐 少许做法:1、蒜苔洗干净切成段备用,大蒜切片,姜切丝备用;2、将腊肉切薄片,如果腊肉很硬,可以先蒸5分钟再切;3、锅里放一点点底油,放入腊肉煸炒,炒至肥肉的部分变成透明;4、再倒入蒜苔炒大火快炒,这样做出来蒜苔颜色翠绿,口感也脆脆的特别好,加入一点盐调味;5、蒜苔煸炒基本熟透后加入干辣椒、蒜和姜丝,煸炒出香味;6、翻炒均匀,即可装盘盛出。

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一、间歇跑比耐力跑更减肥我们减肥玩家一定听过HIIT这种运动形式,其实HIIT翻译过来就叫高强度间歇训练,那么这种高强度间歇训练的方式,能够让我们的心率从高到低起伏,这样就会造成很大的热量浪费,从而燃脂效果更好。跑步其实也能利用到HIIT的运动形式,比如高低速间歇跑、走跑结合间歇跑的这种形式,就具有很好的燃脂效果。

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